文|淘妈

大多数的孕妇都知道,怀孕初期是整个孕期比较关键的时期,这个期间如果孕妇稍有不注意的地方,就可能会影响到胎儿的正常发育,甚至是流产。但是很多孕妇都忽略了,其实怀孕的这个月也是一个转折点,做好这4点的话,孕妇和胎儿都能平安度过。

1. 饮食要注意

在整个孕期,饮食都是需要孕妇格外注意的一项。孕晚期需要孕妇补充充足、全面的营养来满足孕妇和胎儿的需求。但是孕晚期又是胎儿体重增长的关键时期,所以孕妇要做到合理搭配,尽量保证摄入营养的全面和均衡。饮食上不要觉得吃得越多越好,只要营养密度比较高,即使孕妇吃的不多,也能吸收到足够的营养。

2. 按时产检

经历过的孕妇会妈妈们都知道,到了孕晚期,产检就比较频繁了。但是孕妇不要觉得麻烦,记得按时去做检查。尤其是那些特殊的孕妇,像患有妊娠高血压、妊娠糖尿病、高龄孕妇等等,要按时去检测自己的身体状况,避免出现不利于胎儿健康发育的因素。另外,这个期间也会着重检查胎儿的胎心、胎位、有无脐带绕颈的情况等等。如果发现有异常情况就能及时采取措施,不至于伤到胎儿。

3. 数胎动

大多数的孕妇从怀孕4-5个月开始出现胎动,到了7个月就要养成数胎动的习惯了。因为7个月后胎动就变得多了,而且有规律了。孕妇可以学习一些数胎动的方法,然后选择一种适合自己的。如果胎动次数在12小时内是30-100之间的话,那胎儿发育的很好。如果胎动出现了突然减少或突然增多的情况,这就可能属于是胎动异常,孕妇最好能及时去医院检查确认。

​4. 注意观察自己的身体变化

虽然怀孕7个月离分娩还有一段时间,但是从这个时候起,孕妇也随时可能会发生一些异常情况。产检的次数毕竟是有限的,不能实时反映出孕妇和胎儿的情况,那孕妇就要学会观察自己身体的变化。像水肿、胎动等情况,包括临产前的见红、破水、宫缩阵痛等症状,孕妇也要做到心中有数。

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